Vous allez rencontrer de nombreux défis dans votre quotidien, maintenant que vous devez vous déplacer en fauteuil roulant. Parfois, les obstacles physiques et émotionnels auxquels vous ferez face affecteront de manière négative votre confiance en vous. Pour vous sentir à nouveau bien dans votre peau et renforcer votre « estime de soi », il est alors essentiel que vous vous équipiez du bon moyen de déplacement, rejoigniez des ateliers permettant d’optimiser votre mobilité et faisiez appel à un coach en handicap qui peut vous aider de plusieurs façons.
Sommaire
S’équiper du bon fauteuil roulant
La perte d’autonomie peut ternir le regard que vous portez sur vous-même. Il est par exemple possible que vous vous trouviez inutile, lorsque vous pensez à votre handicap qui entrave le maintien de votre poste. Avec la bonne aide au déplacement, vous pouvez à nouveau exercer votre travail ou envisager une réorientation. Misez par exemple sur un Smartchair pour gagner en mobilité extérieure et intérieure. Les activités courantes du quotidien comme faire vos courses, aller au restaurant, assister à un rendez-vous médical, faire du sport, etc., sont facilement réalisables avec ce fauteuil roulant électrique. Voyager ou explorer diverses destinations est même envisageable. Prenez soin d’opter pour le modèle léger et transportable, compact et pliable. Bref, ce type d’équipement vous permet d’avoir plus d’indépendance et de retrouver un sentiment de contrôle.
Suivre des ateliers pour améliorer la mobilité
Avoir un /b>bon fauteuil roulant électrique, c’est déjà bien. Vous vous sentirez plus libre avec ce moyen de déplacement. Vous vous isolerez moins des autres, car il favorise la participation sociale. En maitrisant sa manœuvre, vous renforcerez votre confiance en vous. Comment faire ? N’hésitez pas à suivre des ateliers dans des centres de rééducation. Cette pratique encadrée vous permet de :
- Découvrir les techniques pour manier l’appareil en milieu urbain, passer des obstacles, vous mettre en deux roues arrière, etc.
- Avoir moins peur de chuter.
- Savoir comment gérer votre relation avec votre aidant : par exemple comment demander son aide ou la lui refuser quand ce n’est pas nécessaire.
- Déterminer comment entretenir votre Smartchair. Vous éviterez ainsi les frais de réparation qui peuvent être coûteux. Aussi, vous vous sentirez plus en sécurité, car si vous détectez les problèmes de l’aide à la mobilité, vous saurez comment et quand les résoudre.
- Obtenir des conseils et des astuces pour accéder facilement à votre quartier, aux commerces à proximité de chez vous, aux alentours de votre région, etc.
Se faire aider par un coach en handicap
Il vous faut du temps pour accepter votre situation. Durant cette période, suivez une thérapie si besoin. Entourez-vous aussi de professionnels pouvant vous aider. Un ergothérapeute peut par exemple vous proposer des exercices pour détendre les muscles de vos jambes, les faire bouger pour relancer la circulation sanguine, etc. Le coach en handicap, lui, peut vous soutenir émotionnellement. Il vous encourage, lorsque vous vous sentez déprimé ou anxieux. Il collabore également avec des entraîneurs sportifs et des kinésithérapeutes pour trouver le programme d’activités physiques adaptées pour vous. Rappelez-vous que la pratique régulière d’un sport peut favoriser la confiance en soi. Le coach vous guide pour que vous amélioriez votre intérieur et pour que les défis quotidiens ne vous démoralisent pas. Il peut par exemple vous donner des indications sur comment aménager votre cuisine, votre chambre et votre salle de séjour. Il va identifier avec vous vos points forts et vos faiblesses pour ensuite établir des objectifs vous permettant de progresser. Si vous n’arrivez pas par exemple à vous sociabiliser, il proposera des idées optimisant vos relations sociales. Bref, grâce à son intervention, vous aurez foi en vos compétences et vous apprendrez à faire face à votre nouvelle condition et vous épanouir.
